اپیزود ۶۷ : تأثیرات روانی و جسمی مصرف نیکوتین؛ چرا باید ترک کنیم؟

نیکوتین، ماده‌ای که به طور معمول در سیگار و دیگر محصولات تنباکویی یافت می‌شود، یکی از اعتیادآورترین مواد شیمیایی در جهان است. 

بسیاری از افراد نیکوتین را تنها به عنوان یک عامل وابستگی جسمی می‌شناسند، اما حقیقت این است که این ماده تأثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد نیز دارد. 

در این اپیزود، به بررسی تاثیرات نیکوتین بر ذهن و روان، از دیدگاه روانشناسی می‌پردازیم و به برخی از تکنیک‌های علمی برای ترک آن اشاره می‌کنیم. 

هدف از این مقاله، ارائه راهکارهای موثر و مستند برای کمک به افراد در ترک نیکوتین و بهبود سلامت روانشان است.

 

 همچنین به پژوهش‌های معتبر و جدید در این زمینه اشاره خواهیم کرد تا روشن شود که چرا نیکوتین تنها یک مشکل جسمی نیست، بلکه باید به عنوان یک چالش روانی نیز به آن نگاه کرد.